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快走5大好處｜比慢跑更好的有氧運動？預防關節及心血管退化

... 腳部的肌力要求較低、膝蓋負擔小，比起慢跑與跑步相對安全，想要持續運動又 ... 2.膝蓋受過傷可以快走運動嗎？ 膝蓋受過傷的人很適合透過快走恢復運動 ...

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