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洗米超2次，煮前先泡水…营养全流失！煮饭竟有这么多误区…

淘完米，就可以马上下锅煮了，如果真的想泡米增加口感，那提前泡个10分钟就 ... 使大米表层的营养素流失，会随着淘米水一起被倒掉，造成营养的损失。

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