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[法鼓山禪修課程] 禪修指引 - 喵星人日誌
過程中如果雙手的形狀改變,不用在意。 眼睛放鬆,閉八分目,看前方約二分尺處,視而無視。 身體放鬆。小腹放鬆。涵胸,而不是挺胸。 觀察呼吸,不要控制 ...
確定!
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