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[法鼓山禪修課程] 初階禪訓班(1/4)－－打坐的姿勢 - 喵星人日誌

1. 打坐姿勢為七支坐法：雙足跏坐、背脊豎直、手結法界定印、放鬆兩肩、舌尖微舐上顎、閉口、眼微張。 · 2. 蒲團、椅子不要坐滿，坐1/2~1/3滿，有助於脊椎 ...

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