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哺乳媽媽吃什麼可以發乳?_營養食尚 - 常春月刊

劉純君說，首先是蛋白質的食物，包括雞肉、魚肉、牛肉、豬肉、豆腐等高蛋白質食物，皆有助修復身體組織，讓媽媽泌乳有原料。 其次是含油脂的食物，包括苦茶油、橄欖油、 ...

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