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[血糖管理]6大重點看懂升糖指數/GI值/低GI飲食/低升糖食物

升糖指數 （Glycemic index, 簡稱GI）標示食物吃進身體後，造成血糖上升速度快慢的數值。 碳水化合物是人體不可或缺的營養素，但並非所有含碳水化合物的食物都是一樣的。升 ...

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