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吃飯照順序，避免血糖升！糖尿病專家：先肉、後菜，再米飯

坊間減肥流行「升糖指數」（GlycemicIndex，GI值）對照表，洪建德指出，並不盡然準確。即使同樣的人，每天同一時間，吃相同的食物，測出來的差異也很 ...

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