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增肌期到底適合吃雞蛋還是雞胸肉? 有幾個關鍵問題要先懂

然而，雞胸肉的營養也不單單只有蛋白質而已，100g的去皮雞胸肉在營養成分基本上是：. 熱量104大卡. 蛋白質22.4g. 脂肪0.3g. 碳水化合物0g.

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