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油脂與堅果種子類一份
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均衡飲食吃出健康人生/ 楊焱羽醫師
此外,應避免油炸和過度加工的食品,才不會攝取過多油脂和鈉。 ... 另外應包含至少一份堅果種子類食物,因為堅果是未加工的原態食物,比起精煉過的 ...
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