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「油脂與堅果種子類有哪些」懶人包資訊整理(1)

每日建議堅果一份(比一般油脂少14%) ... 油脂3-7茶匙及. 堅果種子類1份. , 油脂與堅果種子類食物含有豐富脂肪，除提供部分熱量和必需脂肪酸以外，有些還提供脂溶性 ...

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