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六大類食物是什麼？營養師帶你使用「我的餐盤」輕鬆達標「每 ...

豆魚蛋肉類：3-8份. 蔬菜類：3-5份. 水果類：2-4份. 油脂與堅果種子類：油脂3-7茶匙及堅果種子類1份. 乳品類：1.5-2杯. 用我的餐盤落實每日飲食指南.

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