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六大類食物代換份量-豆蛋魚肉類成人一天攝取3~8份

油脂與堅果種子類. 低脂乳品類. 水果類. 蔬菜類. 豆魚肉蛋類. 醣類、部份蛋白質. 維生素、礦物質 ... 成人一天攝取3~8份，一份肉類約半個手掌大. 傳統豆腐

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