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健康新「食」尚主義， 談如何健康飲食？ - 長庚醫院

3. 選用低脂乳品以改善國人少鈣，及. 維生素B2 攝取不足的情形，並降. 低飽和脂肪攝取。 4. 強調每日攝取的油脂類應包含一份. 堅果與種子類，以取代精製油類，.

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