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均衡飲食 - 衛生福利部

二、了解飲食指南：. 飲食指南將食物分為六大類：水果類、蔬菜類、全榖雜糧. 類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。 1. 水果類：. (1)一份水果約一拳頭大，等於 ...

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