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新飲食指南符合現代人 - 臺灣讀報教育指南

... 份、蔬菜類三碟到五碟、全穀根莖類一點五碗到四碗、豆魚肉蛋類三份到八份、低脂乳品類一點五杯到兩杯、油脂與堅果種子類則是油脂三茶匙到七茶匙、堅果種子類一份。

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