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油脂與堅果種子類一份
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每日飲食指南-水果類2-4份-蔬菜類3-5碟-全穀根莖類1.5-4碗-豆魚肉蛋類3-8份-低脂乳品類1.5-2杯-油脂與堅果種子類油脂-7茶匙及堅果種子類一份-你吃的均衡嗎?-
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