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酪梨其實不是水果類! 營養師揭驚人真相:一天吃超過這量會變肥
此外,黃淑惠指出,雖然酪梨屬於油脂類食物,但攝取方式與水果相同,不需要烹調即可直接食用。常見的料理方式為:切片與雞胸肉、生菜拌成沙拉食用;與牛奶、布丁打成酪 ...
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