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油脂攝取食物
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飲食建議|想吃得營養又健康嗎?幾項飲食小秘訣告訴你!
如此一來,我們的日常生活及飲食就不適合再攝取含有精緻糖(汽水、糖果、蛋糕等)及不好油脂(油炸食品)的食物。同時,我們也得減少攝取食物鏈頂端的大型魚類(如鮭魚、鮪 ...
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