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油脂攝取食物
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【減脂進階】六大類食物有哪些?減脂的你不可不知
六大類食物包含全五穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子 ... 為了避免遲到過多的飽和脂肪,因此,蛋白質攝取的優先順序,應以豆—>魚—>蛋—>肉為 ...
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「油脂攝取食物」
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