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油脂攝取食物
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好的脂肪,坏的脂肪
饱和脂肪,通常来源于动物,室温下呈固体状态,例如猪油, 奶油,奶脂,肉类,鸡皮 ... 所有动物来源的食物,如肉,蛋黄,鱼,虾,乌贼,鸡和奶制品,都含胆固醇,植物 ...
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「油脂攝取食物」
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