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油脂攝取食物
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https://blog.coolhealth.com.tw/2022/09/20/unsaturated-fatty-acid
「加點油」更容易瘦? 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康! 營養 ...
許多減重者害怕在減重過程中,攝取過多的「油脂」導致肥胖。 ... 攝取過多的飽和脂肪外,日常生活上也可多加食用以下8種食物,獲得健康的脂肪來源: ...
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