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油脂攝取食物
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10種超健康的高脂肪食材:第一名酪梨清血管降膽固醇
,在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時,也可以適量攝取以下食材。 ... 有「森林中奶油」稱號的酪梨,成分有20%是脂肪,但由於這些脂肪是油酸,屬於不飽和脂肪酸的一種, ...
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