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不吃油沒有比較健康！江坤俊：油脂攝取不足恐肌少症

江坤俊：油脂攝取不足恐肌少症、荷爾蒙失調、便祕 ... 避免飽和的脂肪還有反式脂肪，比如人造奶油或煎炒油炸會產生飽和脂肪酸的食物，都盡量不要吃。

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