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油脂攝取不足
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纖維質攝取不足,身體亮紅燈 - 安蔻淨體素
現代人三餐幾乎都是外食族,運動量不足再加上纖維質的攝取也缺乏。 在飲食方面外食選擇時應將飯菜分開裝以減少油脂攝取或以滷、蒸、燙的方式來取代 ...
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