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外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫Biojoy

... 顯示台灣外食人口居多，恐有飲食不均衡、營養素攝取不足的現象。 ... 油脂過量 外面的自助餐店，為了追求料理快速，常會選擇使用油炸的料理方式， ...

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