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吃「水煮餐」其實不會瘦？營養師曝「6大缺點」 - 每日健康

毫無油脂的水煮食物，反而容易越吃越餓、甚至吃下更多食物。 4. 缺乏油脂。油脂攝取不足，代表飲食無法達到每日油脂攝取量。高敏敏營養師說明，成人每日建議油脂攝取量 ...

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