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怎樣吃才瘦／減肥不敢碰油？當心4狀況找上你 - 康健雜誌

若為了減肥，長期油脂攝取不足，容易造成賀爾蒙失調，. 狀況2／便秘. 「即使吃了適量蔬果、水份，若飲食不吃油脂，還是會讓你便秘！」營養 ...

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