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油脂攝取不足症狀
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https://mf.techbang.com/posts/11225-fitness-diet-only-eating-water-to-boil-is-not-actually-healthy-lack-of-fat-is-likely-to-lead-to-these-6-health-risks
【健身飲食】只吃水煮其實並不健康?「缺乏油脂」恐導致這6 ...
... 應攝取3-7茶匙的油脂及堅果種子類一份,補足當日所需的熱量來源,達到飲食平衡,但純水煮的健康減肥餐,卻會造成油脂攝取不足,反而有害健康。
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