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怕膽固醇過高吃水煮、無油，更年期提早來！醫師 ... - 早安健康

另一方面，油脂攝取不足，同時也會導致便秘機會增加。要順利排出糞便，除了要攝取纖維素及足夠的水分，以製造一定量、夠軟的糞便之外，適量的油脂也會 ...

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