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港孩不胖——家長全方位營養手冊 - 第 189 頁 - Google 圖書結果

魚生蛋白質豐富,脂肪量不高,可多吃;冷豆腐也是一個低脂高蛋白質的好選擇。較健康的壽司包括三文魚、紅魚、吞拿魚、八爪魚、墨魚、北寄貝、油甘魚、生蝦、帶子及鮮牛肉 ...

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