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吃魚防血管硬化！營養師激推3種魚降低三酸甘油脂3烹煮法保留 ...

楊斯涵指出，現代飲食很容易攝取到ω-6脂肪酸的食物，如大豆油、葵花油等。原本ω-6脂肪酸：ω-3脂肪酸應為1：1，但是現代人已嚴重不平衡達20：1，使得身體 ...

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