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一圖睇清魚類Omega 3含量營養師推介的豐富Omega3 海鮮

除了新鮮的海鮮，罐頭類包括罐頭沙甸魚、三文魚及吞拿魚均含有800至200毫克不等的Omega3。 素食者可靠吸收ALA轉化成少量的DHA，亞麻籽油、奇亞籽與合桃 ...

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