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吃甜食讓你胃食道逆流?營養師破除迷思:先避開9大地雷食物
油膩食物(油條、爆米花、披薩、薯條、冰淇淋):讓食物消化變慢,減少下食道括約肌壓力,造成逆流的風險增加. 5. 生大蒜及生洋蔥:現胃灼熱症狀.
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