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脊椎自癒: 唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛

錯誤姿勢與解說:頸部肌肉單側長時間偏斜,容易引發疼痛。睡前將頭、背靠在床頭,伸直或彎曲雙腿在床上看書、滑手機,體,加上沙發較軟,因此臀部常會愈來愈向前, ...

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