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可以每天顿顿吃沙琪玛，但把热量控制在1000以内 - 知乎

1.可以减重. 2.其中脂肪不多，肌肉水分居多. 3.800是生命低限，1000过低，长期会引发多种不适和病症. 4.萨其马做主食甚至唯一食物，属于主营养素严重失衡，次营养素 ...

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