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整腸囤骨就靠「它」!研究發現優格、優酪乳有助於提高骨骼健康
... 酪乳做為日常點心或飲品,取代一般的零食,甚至可以將優格做為沙拉醬,透過這些飲食小改變來增加日常攝取優格與優酪乳的機會,輕鬆維持骨骼健康。
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