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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與 ...

維生素B群也稱為維他命B群（英文：Vitamin Bs），包含B1、B2、B3（菸鹼 ... 屬於水溶性維生素的維他命B群，並沒有限定要飯前或飯後吃，但服用時建議搭配大量白開水。

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