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早餐吃高蛋白減重超有效可日減135大卡、控制3種荷爾蒙 - MSN

多項研究結果都顯示，蛋白質幫助我們抑制食慾，不至於吃太多。 ... 然而現在有足夠的證據支持，吃不吃早餐對於體重的增減，其實並沒有什麼影響。

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