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[問題] 重訓完肌肉都不酸痛PTT推薦- MuscleBeach

最近三個月才很認真的重訓，每次做到腿發抖，或是隔天沒辦法起床（腹肌酸痛）. 可是這兩個禮拜我都發現重訓完肌肉都不會痠痛，像我昨天也是做到腿 ...

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