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頂尖運動員的抗發炎飲食：運動後這樣吃，減少肌肉痠痛

綠葉蔬菜不只是一般餐點中的全明星食物，總營養密度指數沒別的食物能及，而且是運動後恢復食物中非常出色的一員。羽衣甘藍、菠菜、綠葉甘藍和瑞士甜菜這類 ...

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