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睡覺救健康 - Google 圖書結果

然後將雙臂放於體側,小腿折壓在體下,盡力將腰腹向上頂,深呼吸,直到感到自己的身體 ... 當然,如果實在很忙,晚上沒有時間做運動的話,可以在回家的時候,提前一站下車步行 ...

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