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晚上睡覺腿腳突然「抽筋」，是缺鈣的表現嗎？ - kks資訊網

再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就能緩解症狀。 3.用手使勁按摩抽筋部位。 4.抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以選擇熱敷或是泡熱 ...

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