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整夜沒睡精神狀態有如喝完酒！熬夜後如何補救身體狀態？

有些人為了工作熬夜整夜沒睡，有些人因為睡眠障礙躺了整夜也睡不著，不管哪種當睡眠不足時，生理、心理方面也都會有影響，且根據研究，當整夜不睡後 ...

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