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如果沒有啞鈴椅做臥推怎麼辦?這裏有個很有效的方式
首先求個關注,我每天會推送一些比較乾貨的健身相關圖文,另外健身大典的微信公衆號提供器械健身動作的查詢,剛去健身房的新手可以參考。 都知道臥推這個動作是增肌三 ...
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