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沮喪、暴食、莫名想哭，天氣冷心情很差該怎麼辦？心理師親授

我多年前陪一個朋友去泰國的寺廟學冥想。冥想有很多種類，走路冥想、打坐冥想，諸如此類。我始終沒有學會冥想這件事情——說來羞愧，每次我都以極快的速度睡著過去。

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