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沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張

失去現實感、感覺事物不真實，失去自我感、感覺與自己疏離. 避免「預期性的焦慮」 學會「深呼吸」緩解情緒. 蕭宇廷提到，患者因為會不斷擔憂下次 ...

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