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「午餐吃什麼？」不胖又吃得飽，六款增肌減脂的減醣便當

若自助餐店沒有提供，可以選擇地瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、山藥等等。 ... 健康營養的午餐建議，澱粉類主食不宜超過一碗、至少1.5份並且兩種以上的 ...

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