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減醣飲食怎麼吃？一日三餐減醣料理飲食原則、減肥菜單公開

「早餐吃巧克力厚片配大冰奶、午餐吃炸雞腿便當、下午再買一杯珍珠 ... 等，嚐起來有甜甜的味道；而醣類是指所有糖的總稱，包含：奶類、蔬菜、澱粉類…

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