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如何分辨自己只是暫時不開心，還是憂鬱症傾向？ - 關鍵評論網

第二步：調整睡眠時間和營造睡眠氛圍，研究顯示，長期睡眠不足或睡眠品質不佳，都是影響情緒的關鍵原因，想遠離憂鬱，就需先睡飽睡好；如果不易入睡，建議 ...

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