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沒時間運動該如何減脂? - 健身板 - Dcard

平日白天上班晚上上課(出門7:00~到家23:00) 星期六也要上半天(出門12:00~到家17:00) 能運動的時間就是星期六上午(但基本上是睡飽直接去上課) 跟晚上或 ...

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